高齢者
✔暑さをがまんしないでエアコンの利用を
✔急に暑くなる時期には体を暑さに慣らすことが大事。エアコンを使うときは少しずつ温度の調整を。少し体を動かすことなどが有効だが、無理はしない
✔水分補給はこまめに。基礎疾患のある人は、かかりつけ医に方法や量について確認を
✔社会的な孤立を防ぐために周りが声をかける。
子ども
✔体を触ってみて熱くないか、汗をたくさんかいていないかを確認。こうした様子があれば休憩や水分補給を
✔水分補給が必要なタイミングは様々。自由にとれる環境を
✔マスクをすると顔が隠れて見えにくくなっているので、運動をしている場合などは十分な目配りを
